Seus músculos do pescoço não o têm fácil, porque resistem muito na vida quotidiana. Levam, estabilizam e movem sua cabeça, que pesa pelo menos quatro quilogramas. A dor de pescoço pode frequentemente ser atribuída para tensionar nos músculos e na fáscia em torno da espinha cervical. Os esboços, uma posição inábil do sono e o esforço podem igualmente ser a causa de sua dor de pescoço. Contudo, a dor de pescoço aguda não é nenhuma razão preocupar-se. Nós explicaremos a você que os sintomas podem ocorrer e a como você pode aliviar sua dor e lhe dar pontas em como impedir a tensão em seus músculos do pescoço e consequentemente evitar a dor de pescoço. Você igualmente aprenderá quando você deve ir ao doutor para sua dor de pescoço.
QUE É DOR DE PESCOÇO?
O pescoço é uma área delicada de seu corpo. A espinha cervical consiste em sete vértebras. Seu crânio descansa no atlas, que é a primeira vértebra cervical (C1). Os músculos, os ligamentos e os nervos numerosos asseguram sua posição estável, mas você igualmente gerencie-a e inclina- com sua ajuda. Se você tem a postura má nesta área por muito tempo e vai na maior parte despercebida, ou se você põe demasiada tensão sobre a área do pescoço, esta sobrecarregará seus músculos do pescoço. Perdem seu equilíbrio. Isto conduz à tensão, a dor e a tensão de músculo, e a circulação sanguínea às diminuições dos músculos. Devido às posturas de compesação e à circulação sanguínea reduzida, a fáscia no pescoço e os ombros podem colar junto. O tecido obtém ligado e duro em consequência.
QUE SÃO OS SINTOMAS DA DOR DE PESCOÇO?
Você sente raramente a dor de pescoço localizada. Na maioria das vezes, irradia nos ombros, e às vezes mesmo nos braços para baixo aos dedos. A dor de pescoço pode igualmente ser sentida na parte de trás das dores de cabeça da cabeça e da causa, da vertigem, dos problemas visuais e da dor da maxila. Um pescoço duro pode igualmente ser uma consequência dos músculos tensos do pescoço. Isto significa que você pode somente girar ou inclinar sua cabeça com dor severa e mobilidade está restringida significativamente. Você pode mesmo sentir a dureza em seus músculos. A pressão nestes pontos do disparador conduz à dor de pescoço e frequentemente às dores de cabeça.
A dor de pescoço aguda geralmente não se resolve dentro de alguns dias a duas semanas e é-se nenhum motivo de preocupação. A dor de pescoço está descrita como crônico se dura mais por muito tempo de três meses. Se os sintomas diferentes daqueles mencionados aparecem junto com a dor de pescoço, tal como a náusea, vômito, sensibilidade a claro, febre, frios, desordens do nervo, paralisia, etc., a seguir você deve definidamente ver um doutor. Seu primeiro ponto do contato é seu médico de família, mas segundo os sintomas, um ortopedista, um neurologista, o psychotherapist ou o psiquiatra podem ser a escolha direita.
QUE SÃO AS CAUSAS DA DOR DE PESCOÇO?
A dor de pescoço é o sinal de advertência do seu corpo que o sistema está fora do equilíbrio ou sobrecarregado. Está dizendo-o que isso que você precisa de mudar sua rotina diária.
Algumas causas para a dor de pescoço podem ser:
Postura pobre: a causa principal da dor e da tensão no pescoço poderia ser quando você se inclina para a frente. Seus músculos do pescoço devem compensar este movimento overstretching e constantemente puxando contra ele. Isto afeta principalmente os povos que trabalham em computadores por horas e olham para baixo na tela. Igualmente esticam seus pescoço e ombros alcançando para a frente para operar o teclado e o rato. Esta posição de parte superior do corpo é extremamente fatigante para os ligamentos e os músculos em torno de sua espinha cervical.
Respiração rasa: mesmo sua respiração pode causar a tensão em seu pescoço. A vida quotidiana e primeiramente as atividades sedentariamente incentivam frequentemente um teste padrão de respiração insalubre. Você respira rasamente através de sua caixa e esquece sobre a respiração de seu abdômen. O resultado é que o diafragma não junta bastante e a vara da fáscia. Os pulmões precisam de expandir quando você inala. Se não podem expandir para o abdômen, a caixa ou o trás, a única maneira está acima. Isto conduz aos ombros aumentados e à tensão no pescoço.
Esforço, dor de pescoço relativa aos fatores psicológicos: quase cada doença pode resultar do esforço psicológico consciente ou inconsciente. Esforço excessivo, local de trabalho que tiranizam, conflitos internos em curso ou traumatismos experientes frequentemente manifestos como para trás, pescoço e dores de cabeça. Quando os fatores mentais causam sintomas físicos no corpo, os doutores chamam essa dor psicossomático. Quando alguém é forçado, comprimem frequentemente seus músculos da maxila, que reagem conjuntamente com os músculos do pescoço.
Uma posição inábil do sono: se você dorme com uma espinha cervical torcida ou torcida, você pode frequentemente experimentar a dor ou os bloqueios de pescoço na manhã após o sono e é menos flexível em seus ombros e espinha cervical.
Disco Herniated na espinha cervical: um disco herniated indica uma perda da elasticidade dos discos intervertebrais devido aos desequilíbrios longo-duráveis no tecido do músculo e da fáscia. A dor pode irradiar nos braços. Você pode igualmente experimentar formigar ou dormência. Você pode encontrar mais informação sobre discos herniated aqui.
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